Kako se nositi s neizvjesnošću?
Vjerujemo da su događaji proteklih dana i tjedana i potpuno neočekivane situacije, drukčije od svega na što je većina građana navikla, mnoge nagnale na razmišljanje. U trenucima kada se država i svijet svim snagama bore protiv pandemije korona virusa, stanovnike zagrebačkog područja i sjeverne Hrvatske iz nedjeljnog je sna probudio snažan potres, popraćen većim brojem […]
Ljubavne sheme
Psiholozi razlikuju dvije vrste ljubavi – strastvenu i partnersku. Strastvena ljubav («opsesivna», «zaljubljenost») je vrlo intenzivna emocija koja uključuje žudnju za jedinstvom s drugom osobom. Ukoliko je uzvraćena stvara osjećaj ushićenosti, ispunjenosti – a kad je neuzvraćena baca u očaj, i stvara osjećaj praznine, anksioznosti. Partnerska (ili «prava ljubav») je ljubav koju osjećamo za one […]
Kako razgovarati s mladima?
Dobar odnos adolescenta i odrasle osobe je snažan zaštitni čimbenik za pojavu raznih problema u životu mladih – od zloporabe sredstava ovisnosti, rizičnih seksualnih ponašanja, do pojave depresivnosti. Uslijed razvojnih promjena u ovoj dobi neminovno se mijenja i priroda međusobne komunikacije. Odrasli se treba prilagoditi tim promjenama, te naći načina da prevaziđe prepreke, izbjegne pogreške […]
Kako se zaštiti od uhođenja bivšeg partnera?
Imam 29 godina. Nedavno sam prekinula vezu koja je trajala skoro godinu dana. Razlog prekida je bila njegova pretjerana posesivnost, ljubomora i težak karakter. Teško je prihvatio prekid, te je prijetio nasiljem, te kako me neće pustiti. Sada me obasipa i vrijeđa porukama na mobitel, a onda par dana iza plače na telefon da ne […]
Novogodišnje odluke
Nova godina je vrlo često vezana uz ideju novogodišnjih odluka. Bez obzira donosite li novogodišnje odluke ili ne, kraj stare i dolazak nove godine navodi ljude da pogledaju unazad i razmišljaju o smjeru u kojem njihov život ide te da razmišljaju o nadama i željama za novo razdoblje. Novogodišnje odluke predstavljaju ciljeve koji si postavljamo […]
Pomoć suicidalnim osobama – Što možemo napraviti?
Svake minute u svijetu dvije osobe izvrše suicid, što čini oko milijun ljudi godišnje! Na ove brojke treba dodati i pokušaje suicida za koje se procjenjuje da na jedan izvršeni suicid ide 20 pokušaja! Bliski ljudi koji ostaju nakon gubitka šokirani su događajem te se pitaju jesu li mogli prepoznati osobu u patnji i riziku […]
Odluka u zadnji čas
„Čime se baviš?“Radu posvećujemo mnogo vremena: 7 do 8 sati na dan, 5 ili 6 dana u tjednu, 35 do 40 godina svoga života pa je važno da radimo ono u čemu smo uspješni i što nas veseli. Odabir zanimanja utječe i povezan je s našim identitetom (jedno od prvih pitanja pri upoznavanju je „čime […]
Asertivnost – naučite se zalagati za sebe
ASERTIVNOST je vještina aktivnog zalaganja za svoja prava bez ugrožavanja prava drugih ljudi. Uključuje fino (pre)poznavanje svojih osjećaja, potreba i granica u odnosu na druge ljude te otvoreno i iskreno komuniciranje s drugima. Razumijevanje asertivnosti je lakše kad razmotrimo i druga dva načina ponašanja u društvenim interakcijama, a to su agresivno i pasivno ponašanje.Kod agresivnog ponašanja osoba se […]
Stres i promjene
Život je neprekidni proces, sa stalno promjenjivim zahtjevima koji izviru iz različitih situacija, okoline, a li i iz nas samih. Da bismo dobro funkcionirali, moramo se biti u stanju prilagođavati tim promjenama, te naći načina kako da usklađeno zadovoljavamo unutarnje i vanjske zahtjeve, uz zadržavanje vlastite cjelovitosti.Mentalno zdravlje osobe povezano je s njenim sposobnostima da […]
Ne mogu kontrolirati ljutnju
Inače teško pokazujem osjećaje, ali kad mi se neke stvari nakupe, kad me netko isprovocira jednostavno «puknem» i izderem se, izgovorim svašta, bacim mobitel o pod i slične gluposti.Često mi iza toga bude žao, jer mi to šteti – na poslu, s prijateljima. Pogotovo u odnosu s djevojkom koja trenutno razmišlja i o prekidu veze […]