Nova godina je vrlo često vezana uz ideju novogodišnjih odluka. Bez obzira donosite li novogodišnje odluke ili ne, kraj stare i dolazak nove godine navodi ljude da pogledaju unazad i razmišljaju o smjeru u kojem njihov život ide te da razmišljaju o nadama i željama za novo razdoblje. Novogodišnje odluke predstavljaju ciljeve koji si postavljamo za naredni period. Često ih postavljamo s idejom ispravljanja smjera ili načina života koji ne smatramo dobrim za sebe. Stoga odlučujemo zdravije se hraniti, vježbati, početi s nekim zanimljivim hobijem, posvetiti više vremena sebi ili obitelji, promijeniti karijeru itd. No, mnoge novogodišnje odluke ne dožive realizaciju i ostanu samo lijepa pomisao u novogodišnjoj noći. Mnogi svake Nove godine donose iste (često zdrave) novogodišnje odluke, svjesni da su podbacili u provođenju tih odluka u protekloj godini. U takvim situacijama je očito da se radi o važnim odlukama i da bi bilo važno nekako ih i provesti. Vještine odlučivanja i postavljanja ciljeva mogu pomoći da se novogodišnje odluke lakše i provedu.

Pri donošenju ozbiljnih novogodišnjih odluka korisno je odvojiti vrijeme za analizu protekle godine kako bi znali što trebamo promijeniti. Odluke drugih mogu biti izvor inspiracije no bitno je da ne krademo tuđe ideje nego da pokušamo biti što bliže svojim autentičnim potrebama.

Uvijek je dobro donijeti odluke koje nam mogu popraviti zadovoljstvo životom ili nas usmjeriti u pravom smjeru. Nova godina je tradicionalno dobar trenutak za donošenje odluka. Svi doživljavamo Novu godinu kao prirodni završetak starog i početak novog, tako da nam je prirodno očekivati i razmišljati o promjenama u tom trenutku.
Kao što mediji rade analizu protekle godine u politici, estradi, ličnostima i sl., tako i mi radimo analizu svog života i promišljamo o tome želimo li nastaviti po starom ili nam treba promjena u životu. Zbog toga novogodišnje odluke imaju smisla, jer nam je to trenutak kada smo spremniji za promjene. No, naravno, mnoge novogodišnje odluke ostanu samo u mislima i nikad ne dođu do realizacije što je šteta. Stoga, ako se radi o značajnim odlukama i nečemu što zbilja želimo uvesti u svoj život (ili izbaciti iz njega) korisno je svoju odluku što bolje osigurati kako bi je zbilja počeli i provoditi.

Dobro je svoju novogodišnju odluku podijeliti s drugima, osobito s ljudima pred kojima ćemo se osjećati odgovornima da odlučeno i provedemo. Koristi i ako dogovorimo da nas pitaju kako nam ide i budu nam podrška u koracima kojima provodimo svoju odluku. Uz to, dobro je i razraditi kako ćemo sprovesti odluku – biti što detaljniji te uz odluku definirati i koji je prvi korak u tom smjeru i kada točno i kako ćemo ga napraviti. Poželjno je da prvi korak bude u kratkom roku nakon donesene odluke, kako bi se iskoristio zamah i energija želje za promjenom.

Novogodišnje odluke obično imaju veze s ispunjavanjem naših želja, potreba i planova te za potrebom samoaktualizacije. Nerijetko su vezane za naš osjećaj nezadovoljstva smjerom u kojem smo krenuli u nekom aspektu života, pa su to često odluke vezane za zdravlje – prestati pušiti, baviti se sportom, rekreacijom, ili vezane za kvalitetu života općenito – više se družiti, prekinuti odnose s ljudima koji su loši prema nama, zdravije se hraniti, obnoviti odnose s dragim osobama iz prošlosti itd, ili za samoaktualizaciju, ispunjavanje i bolje korištenje osobnih potencijala- tražiti novi, bolji posao, promijeniti karijeru, upisati fakultet, započeti svoj posao, početi pisati, slikati…

Korisnost se ogleda najviše u tome što je to datum kada veliki broj ljudi razmišlja o nečemu što nije uobičajena tema za razmišljanje – Jesam li na pravom putu? Izgleda li moj život onako kako je za mene najbolje? Što trebam napraviti da budem zadovoljniji u svojoj koži? Trebam li nešto promijeniti u svom životu? Jesam li ispunio ono što sam si zacrtao i želio? Ako nastavim ovako, hoće li to biti dobro za mene i moju okolinu? To su važne teme za koje bi redovito trebalo odvajati vrijeme i promišljati o njima, no mnogi ljudi se njima ne bave u svakodnevnom životu, već puštaju navikama, slučajnostima, drugim ljudima i impulzivnim odlukama da im određuju budućnost. No, osjećaj da živimo život koji smo izabrali i zadovoljstvo životom imaju puno veze s promišljenim odlukama i s odabiranjem smjera kojim ćemo ići kroz život.

Novogodišnje odluke pomažu nam da se vratimo korak bliže našem pravom smjeru i svojim autentičnim potrebama. Naravno, samo onda kada to nisu odluke – želim novi auto, novi model mobitela ili osvetiti se nekome tko nas je uvrijedio. Važno je da iskoristimo taj dan za odluke koje će nam pomoći da vodimo kvalitetniji život, život koji će biti baš naš, a ne kopija nečijeg tuđeg života ili zamišljenog, nepostojećeg ideala.

Tanja Dejanović Šagadin, prof.
psihologinja i psihoterapeutkinja
Psihološki centar TESA