|
Jeste li i Vi jedna od onih osoba koje su pročitale brdo self-help knjiga, pogledale filmove poput „Tajne“, sudjelovale u brojnim radionicama i nakon svake osjećali polet i snagu za promjene, obećavali sebi da nikada više nećete učiniti iste životne pogreške i da će od sutra sve biti potpuno drugačije – a zatim uhvatili sebe kako ponavljate stari obrazac ponašanja i polako, ali sigurno gubite vjeru u mogućnost promjene?
 |
Da bi do promjena došlo, nužno je osvijestiti i izmijeniti stare obrasce razmišljanja i ponašanja koji predstavljaju blokade na putu prema željenim ciljevima. Jedna od metoda kojom je to moguće postići je psihodrama, grupni akcijski oblik psihoterapije u kojem se životne situacije pojedinca odigravaju na tzv. „sceni“ uz pomoć članova grupe, što omogućuje protagonistu psihodrame da izvede ili dovrši ono što u životu nije mogao, nije znao ili možda nije smio, otkrivajući tako vlastita ograničenja i učeći kako da misli i osjećaje slobodno izražava kroz svoje ponašanje. |
ŠTO JE PSIHODRAMA?
Psihodrama je akcijski oblik psihoterapije u kojem se životne situacije pojedinca odigravaju na tzv. „sceni“ uz pomoć članova grupe, jer je J.L.Moreno, osnivač psihodrame, smatrao da akcija, tjelesni pokret i blizina ili udaljenost između likova govore više o odnosima nego bilo kakve riječi. Ne postoji dramski tekst, već se prizori odigravaju onako kako ih osoba doživljava, „kao da“ su stvarni upravo ovdje i sada. Na taj se način ne samo kroz riječi, već i kroz govor tijela, pokret i međusobnu udaljenost likova istražuju ljudske relacije i spoznaje sebe. Scensko odigravanje omogućuje protagonistu psihodrame da izvede ili dovrši ono što u životu nije mogao, nije znao ili možda nije smio, otkrivajući tako vlastita ograničenja i učeći kako da misli i osjećaje slobodno izražava kroz svoje ponašanje. Za sudjelovanje u psihodrami nije potrebno nikakvo glumačko ili terapijsko, odnosno teorijsko predznanje, jer se njene tehnike zasnivaju na spontanosti „ovdje i sada“.
KAKO IZGLEDA JEDNA PSIHODRAMSKA SEANSA?
Sam tijek psihodrame podijeljen je u nekoliko dijelova: počinje zagrijavanjem ili eng. warm-upom čija je funkcija usmjeravanje pojedinca prema sebi i dolaženje u kontakt sa vlastitim osjećajima ili potrebama. Najčešće se odvija kroz zadatke poput vođenih fantazija ili igara, no ponekad je dovoljan i sam razgovor članova grupe.
Slijedi izbor protagonista, tj. osobe koju je zagrijavanje najviše potaknulo i koja bi željela proraditi neku temu iz svog života. Ponekad se javi nekoliko potencijalnih protagonista, pa tada članovi grupe prema svojim osjećajima biraju u čijem će radu taj dan sudjelovati.
Izlaskom protagoniste na scenu počinje akcija. Osoba izražava kojim se problemom iz svog života želi baviti, npr. „Želim raditi na odnosu sa ocem.“ Tada najčešće opisuje neki događaj koji mu se nedavno dogodio, namještajući scenu i koristeći predmete koji se nalaze u prostoriji, što mu pomaže da se uživi u situaciju kao da se odigrava „sada i ovdje“. Zatim predstavlja likove koji su važni za tu situaciju i izabire iz grupe članove koji će ih odigrati. Tada kreće akcija, u kojoj terapeut prati emocionalni naboj protagonista i zajedno sa grupom čini sve da bi olakšao izražavanje emocija. Tijekom psihodrame obično se promijeni nekoliko situacija, krečući se iz sadašnjosti prema prošlosti, sve do ranog djetinjstva, gdje obično dolazi do katarze (emocionalnog rasterećenja), pa natrag u sadašnjost, u početnu scenu, gdje se nove spoznaje i uvidi integriraju u sadašnjost.
| Kada se završi psihodramska akcija, članovi grupe sjednu natrag u krug i govore protagonistu kako su doživjeli njegovu dramu – dio koji se zove podjela osjećaja ili eng. sharing. Pritom govore isključivo u 1.licu o svojim emocijama i svojim životnim iskustvima i situacijama na koje ih je psihodrama protagonista podsjetila, ne dajući savjete i ne analizirajući ponašanje protagonista. |
 |
TKO MOŽE SUDJELOVATI U PSIHODRAMSKOJ GRUPI?
U ovoj psihodramskoj grupi mogu sudjelovati sve punoljetne osobe, bez obzira na dob, spol, zanimanje ili stručnu spremu, koje žele raditi na sebi i vlastitim psihičkim procesima, te razvoju svojih životnih potencijala, pod uvjetom da ne boluju od neke psihičke bolesti, tj. ako nemaju psihijatrijsku dijagnozu. Također je nužno proći kroz inicijalni intervju sa voditeljicom grupe, koji služi upoznavanju sa osobnošću i motivacijom budućih članova grupe, te razmjeni svih potrebnih informacija.
GDJE I KADA SE ODRŽAVA GRUPA? Seanse se održavaju svake srijede u 20h u prostorijama TESE, Trg bana J.Jelačića 1/3, a grupu vodi Sanja Jagarić Nola, psihodramski terapeut. Svi zainteresirani mogu se javiti voditeljici na e-mail jagaric@yahoo.com ili mobitel 091 463 66 78 za sve daljnje informacije, kao i dogovor za inicijalni intervju.
| 
