|
Psihološka pomoć - savjetovanje telefonom, internetom i uživo
|
|
|
| ►
Psiho teme ► Kako savladati tremu? |
 Popularan naziv kojim se u svakodnevnom govoru označava strah od javnih nastupa, polaganja ispita, odgovaranja u školi... Dok neke stimulira i potiče na bolju izvedbu, drugiima je taj strah tako izražen da pod njom totalno zablokiraju. U tim se situacijama boje da će se osramotiti i biti negativno procijenjeni, doživjeti neuspjeh, zaboraviti naučeno, ispasti smiješni, pocrveniti… Zbog toga mogu početi izbjegavati takve situacije ili ih trpjeti uz veliku nelagodu. Dobro je znati kako svi možemo naučiti bolje se nositi s tremom. |
| ►
Psiho teme ► Agresivnost kod male djece |
 Griženje, udaranje, čupanje za kosu i guranje najčešće su “zločestoće” u male djece. Kad se dijete ponaša na takav način ono nam poručuje da neke njegove potrebe nisu adekvatno zadovoljene. S obzirom da dječji govor u toj dobi još nije dovoljno razvijen kako bi nam dijete moglo reći što ga muči, ono koristi druge oblike komunikacije. Razlozi za takva ponašanja mogu biti različiti. Zadatak odraslih je otkriti pravi uzrok agresije. Kad saznamo iz kojeg razloga dijete udara moći ćemo mu pomoći. Vlastitim primjerom pokažite poželjan način rješavanja problema. |
| ►
Psiho teme ► Stres kod mladih |
 Odrasli ti možda često kažu da je mladenaštvo najljepše i najbezbrižnije životno doba. Kad to čuješ vjerojatno ti se kosa diže na glavi i osjećaš kako oni ništa ne shvaćaju! Pogotovo koliko se često sam osjećaš pod stresom i pritiskom. Jer, budimo realni, iako mladenaštvo ima u sebi mnoge čari (kojih uglavnom postanemo svjesni tek kad prođu) ipak nosi i mnoge teškoće i izazove s kojima se moramo suočiti. |
| ►
Psiho teme ► Kako razviti samopouzdanje? |
 Mladi se često obraćaju u naše savjetovalište jer pate zbog manjka samopouzdanja. Nesigurni su oko svojih sposobnosti, srame se sebe, boje se izreći svoje mišljenje da ne ispadnu smiješni, pretjerano se uspoređuju s drugima, poljuljaju ih kritike i komentari i osjećaju da ne vrijede jednako kao drugi. Dobra je vijest da možemo puno napraviti za razvoj vlastitog samopouzdanja i naučiiti kako biti zadovoljniji sobom. |
| ►
Psiho teme ► Ljubomora |
 Ljubomora – negativna emocionalna reakcija na stvarno ili zamišljeno ugrožavanje ljubavnog (ili drugog važnog) odnosa. Nastaje kad se bojimo da će se naklonost partnera preusmjeriti prema drugoj osobi i da ćemo biti odbačeni i zamijenjeni nekim boljim, ljepšim, privlačnijim. Iako je određena doza ljubomore prirodna jer nas motivira da se borimo za odnos, često ova emocija pokaže svoju mračnu i destruktivnu stranu. Ukoliko u vašem odnosu postoji problematika ljubomore svakako potražite psihološku pomoć. |
| ►
Psiho teme ► Procvjetajte iznutra! |
 Usred smo proljeća u kojem život buja nakon beživotnog perioda zimske umrvljenosti. Na psihološkom planu također možemo cvjetati - živeći unutar optimalnog ranga ljudskog funkcioniranja, uz osjećaje ispunjenosti i smisla. Nasuprot tom je stanje unutarnje praznine, smalaksalosti, nedostatka vitalnosti i užitka. Za procvjetavanje su potrebne i pozitivne i negativne emocije u optimalnom omjeru. Psihološko savjetovanje može podržati vaše snage za osobni rast i napredovanje. |
| ►
Psiho teme ► Kako se nositi s ljutnjom? |
 Ljutnja je snažna emocija koja te može „obuzeti“ toliko da osjećaš kako se ne kontroliraš. Ako si prečesto ljut, presnažno i burno reagiraš, ljutnja traje dugo i prerasta u agresivnost ili remeti tvoje odnose i rad – znači kako imaš problema s ljutnjom. Možda misliš kako je izražavanje ljutnje pokazivanje snage – no upravo je to znak nezrelosti i slabe samokontrole. Stoga – nauči upravljati svojim snažnim osjećajima, umjesto da oni upravljaju tobom. |
| ►
Psiho teme ► Usamljenost kod djece |
 Usamljenost kod djece može se opisati kao neugodan osjećaj koji nastaje zbog procjene djeteta da nema zadovoljavajuće odnose s drugima. Dok se socijalna usamljenost iskazuje kroz djetetove poteškoće da se priključi grupi djece ili da održava zadovoljavajuće socijalne odnose s drugima, emocionalna usamljenost odnosi se na nedostatak dobrih prijatelja i na procjenu djeteta da nije sposobno razviti blizak odnos. Kako roditelj može pomoći? |
| ►
Psiho teme ► Kako razgovarati s mladima? |
 Dobar odnos adolescenta i odrasle osobe je snažan zaštitni čimbenik za pojavu raznih problema u životu mladih - od zloporabe sredstava ovisnosti, rizičnih seksualnih ponašanja, do pojave depresivnosti. Uslijed razvojnih promjena u ovoj dobi neminovno se mijenja i priroda međusobne komunikacije. Odrasli se treba prilagoditi tim promjenama, te naći načina da prevaziđe prepreke, izbjegne pogreške i preuzme odgovornost da komunicira na način koji će podržat zdrav razvoj mlade osobe i dobre odnose. |
| ►
Psiho teme ► Pomoć suicidalnim osobama: Što možemo napraviti? |
 Svake minute u svijetu dvije osobe izvrše suicid, što čini oko milijun ljudi godišnje! Na ove brojke treba dodati i pokušaje suicida za koje se procjenjuje da na jedan izvršeni suicid ide 20 pokušaja! Bliski ljudi koji ostaju nakon gubitka šokirani su događajem, te se pitaju jesu li mogli prepoznati osobu u patnji i riziku od suicida, te joj pomoći. Postoje određeni čimbenici rizika, te postpuci kojima možemo pomoći sebi, te drugima u stanju krize i suicidalnih namjera. |
|
